常常打乒乓球锻炼身体的好处，有这么几个好处，听我跟你说道说道：

首先，常打乒乓球，有利于咱们人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于咱们人体的各种器官的生长发育，提高个人身体机体抗病能力和增强机体的适应能力。适度的打乒乓球，可以减低儿童在成年后患上近视的机率。

打乒乓球这项体育锻炼是增强个人体质的积极、有效的手段之一。打乒乓球这项体育锻炼活动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并在运动的过程中及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。打乒乓这项体育锻炼，可以调节人体的生理平衡，达到强身健体的效果。

打乒乓球可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

打乒乓球体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

打乒乓球体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。有助于培养团队意识和增强团队间的彼此协作的精神。

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